Адрес:
Россия, г. Казань, ул Фатыха Амирхана, 51В
Телефон:
Главная \ Услуги \ Групповые программы

Групповые программы

Аэройога

«йога в гамаках» гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений в специальном гамаке,благодаря которым тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система,развивается координация и искусство равновесия в результате активного поиска собственного центратяжести,меняющегося в разных позах(асанах и переходов между ними)Для любого уровня подготовки,имеются противопоказания.

TABATA

интенсивная интервальна тренировка со свободными весами и собственным весом.Тренировка состоит из блоков 20/10 .В каждом блоке мы тренируем мышцы разных режимах:силовом,функциональном и кардио режиме.Тренировка в таком режиме позволяет намного повысить расход калорий за одно занятие и полноценно проработать каждую группу мышц.Тренировка для любого уровня подготовки.

Super Sculpt - силовая тренировка на все группы мышц;

BUMS-TABS - тренировка на ноги и мышцы живота;

Step - кардио тренировка на спец платформе с разучиванием хореографии:

Интервал-кардио тренировка с чередованием силовой

Пилатес

система упражнений для укрепления мышц кора, бёдер, ягодиц, это эффективный способ подтяжки фигуры и увеличения плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

Бодифлекс и система 2/4

система дыхания в сочетании с упражнениями в статодинамике, которые вызывают биохимические процессы в организме, вследствие чего происходит сжигание подкожного жира и обогащение кислородом всего организма.

Суставная гимнастика 

комплекс упражнений, направленный на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Специальные движения стимулируют выработку суставной смазки, что способствует эластичности сухожилий и мышц. Суставная гимнастика предусматривает упражнения для всех групп суставов и будет полезна в любом возрасте.

ABS фитнес

секрет красивого пресса и здоровой спины. Это одна из разновидностей силового фитнеса, направленная на укрепление глубоких мышц пресса, а также спины. В результате, сильные мышцы корпуса помогают без усилий держать хорошую осанку, поддерживают правильное физиологичное положение органов брюшной полости и просто делают фигуру подтянутой.

Power training

Программа круговой тренировки предназначена для формирования красивого тела и крепкого здоровья. Силовые упражнения в сочетании с интенсивностью укрепит здоровье и сформирует фигуру.

Записаться в группу
Имя
E-mail*
Телефон*
Комментарий
АКЦИЯ!

БЕЗЛИМИТНЫЙ

АБОНЕМЕНТ

ВСЕГО ЗА

1 000 РУБЛЕЙ

Адрес
Россия, г. Казань, ул Фатыха Амирхана, 51В